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宝宝打鼾别大意 这些危害要警惕

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  宝宝打呼噜 是一种儿童睡眠疾病,影响宝宝打 鼾的原因有很多,如果发现宝 宝长期存在打呼噜的情况,最好及时检 查清楚是什么原因导致的,打呼噜会严 重影响孩子健康及生长发育,千万不要忽 视了打呼噜对宝宝的影响,家长对于任 何会危害孩子健康的因素都要引起警惕。

 

宝宝打呼噜的危害


1、导致孩子生长缓慢


  睡眠质量一旦下降,势必使释放 的生长激素减少,影响儿童的骨骼发育。


2、智力发育落后


  德国汉诺威 医学院的科研人员发现,儿童打鼾会 直接影响到他们在学校的表现。他们挑选了1144名年龄8~10岁的在校儿童,发现经常打 鼾的儿童在算术、拼写和自然 等科目上得低分的人数要比从不打鼾的儿童多3~4倍


3、儿童打鼾可 能影响面容


  儿童在打鼾 时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸,上下牙齿咬合不正常,久而久之,可导致面部畸形发育,造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。


4、引起渗出性中耳炎


  腺样体增生 肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口,则会引起渗 出性中耳炎,出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状;如果堵塞鼻道,鼻腔分泌物 引流发生障碍,会并发鼻窦炎。 打鼾在婴幼 儿时期十分常见,这与他们上 呼吸道的结构特征有关。婴幼儿的鼻 部和鼻咽腔相对较短,鼻道狭窄,鼻粘膜柔嫩,血管丰富,故感染时鼻 粘膜充血肿胀,容易引起堵塞;他们的咽部 相对狭小而且较垂直,咽部富于集 结淋巴组织,其中包括鼻 咽扁桃体和腭扁桃体,前者又称增殖体,在6个月前即发育,如增生过大 则为增殖体肥大。


5、导致面部畸形发育


  儿童在打鼾 时由于鼻咽部阻塞而长期用口呼吸,引起上下牙 齿咬合不正常,久而久之,还常常导致 面部畸形发育。


  美国医学研究发现,婴幼儿如果 长期存在打鼾问题,即使日后停止打鼾,也会影响到 他们将来的学习能力。研究者们调 查了中学时期成绩处于班级最后的1/4学生和最好的1/4学生,两者相比,前者在幼年 时发生频繁大声打鼾的比率为后者的3倍。研究者们推测,由于儿童时 期是一个人智力形成和脑部发育的关键时期,而打鼾会使 得睡眠和呼吸的节律发生紊乱,引起注意力不集中、易怒和多动。这些行为问 题可影响儿童的学习表现,从而对智力 的发展起阻碍作用。


  因此,儿童打鼾比 成人有更大的危害,要及早予以干预。包括加强喂养,增强体质,减少罹患各 种急慢性呼吸道传染病的几率,避免炎症引 起的上呼吸道阻塞。对于增殖体 肥大和慢性扁桃体炎引起打鼾,如果消炎治 疗效果不佳,反复发作者 可考虑手术治疗。


如何预防宝宝打呼噜


1、控制孩子的体重。睡眠医学专家指出,减重是最有效的治疗。研究显示,只要体重减少3-5公斤,就能有效控制打鼾。


2、在睡觉的时 候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加 打鼾的次数,最好采取侧睡。因为仰睡时,舌头容易滑到后方,阻塞住喉咙。另外,还要注意孩 子的枕头不要太低,这样易使下颚向上抬,造成以口呼吸,导致打鼾。


3、睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易 造成肌肉松弛,使打鼾的情况更严重。


4、训练孩子经常深呼吸。这样可以使 鼻道保持畅通,能很好地减轻打鼾。


5、让孩子经常微笑。经常微笑有 助于伸展舌头肌肉,可减少打鼾。


6、常让孩子在 闲时唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾,因为唱歌能 锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌 肉变得更有弹性。

 

如何预防宝宝打呼噜


  孩子平常要 多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗 氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和 番茄红素及类黄酮的食物,对于预防打 呼噜有好处哦。

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